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Clase 07:30 am

El jab es el golpe más largo que se realiza. Se tira con rapidez y con poca potencia

para mantener la distancia con el rival. Con este movimiento empezaremos a crear combinaciones. La mano defensiva permanece junto a la mandíbula en todo momento.

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    Plan de entrenamiento

    Calentamiento

    El mejor entrenamiento de tu vida comienza con movimientos de boxeo, cardio, estiramiento, los cuales serán guiados por el entrenador, para que tu corazón inicie a bombear. Comenzarás cada clase con un sólido estiramiento y calistenia para preparar a tu cuerpo a golpear los sacos.
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    Rounds

    Cada uno de nuestros rounds dura 3 minutos en los que tu entrenador te guiará a través de una serie de golpes a los sacos de 100 libras. Te diremos, demostraremos, y enseñaremos, como dominar cada movimiento a través de cada round.
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    Descanso Activo

    Entre cada round mantendremos tu mente y tu cuerpo trabajando con calistenia durante estos periodos de descanso activo. Cada descanso activo dura un minuto. Puedes exigirte a ti mismo y a tus límites durante estos periodos de tiempo o tomar un rápido descanso para hidratarte antes de tu siguiente round
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    Abdominales y Enfriamiento

    Termina tu entrenamiento con el más fuerte y tonificante ejercicio. Los entrenadores te guiarán a través de ejercicios de fuerza para que logres tonificar tu abdomen. Finaliza cada entrenamiento con pasión e inspiración.
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    Academia de Box en Cancún

    Entrena con los Campeones

    Ven y entrena con el 1er campeón mundial CMB de Quintana Roo
    Entrenador Carlos Miranda Ramírez

    Carlos Miranda

    Coach
    Nacido en cuna de boxeadores entrenado por mi padre Alfredo Miranda…
    Rudy López

    Rudy López

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    El primer boxeador mexicano nacido en el Estado de Quintana Roo…
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    Paola ...

    Coach
    La primera entrenadora de box en la ciudad de Cancún de Quintana Roo…

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